小学篮球传统项目训练计划
一、 指导思想：
认真学习江泽民同志三个代表的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年12月份参加区小www.is97.com 学生三人篮球赛和明年6月份参加市小学生传统项目篮球赛中取得好成绩。
二、 训练目标：
少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展篮球传统项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立篮球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生篮球技能水平,为体校或高一级传统项目学校输送优秀的篮球体育苗子打下坚定的基础。我校的篮球不但是区的传统项目，而且还是市的传统项目，训练的时间安排为星期一到星期五的（早上和下午）放学后的时间，每天训练时间（1.5-2.5）小时。
三、 篮球训练内容：
（一）、原地练习：
1、熟悉球性；
2、基本站立姿势和持球方法；
3、原地运球。
4、原地双手胸前传、接球。
5、原地双手胸前投篮。
（二）、行进间练习：
1、行进间直线运球；
2、行进间曲线运球（之字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；
3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；
4、后退跑的移步练习；
5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；
6、行进间互传球；
A、两人一组互传上篮；
B、弹板互传上篮。
C、三人一组8字型互传上篮。
（三）、篮球战术练习。
1、一打一、二打一、二打二。
2、插中，掩护。
3、返身跑（二打一、二打二）
（四）、篮球活动、竞赛游戏：
1、圆周运球（二字接力）。
2、直线运球接力；
3、互传球接力；
4、拦截空中球；
5、定点投篮比赛；
6、运球上篮比赛。
具体时间安排：
第一学期
训练内容和训练要求
九月
1 熟悉球性练习；
2 基本站立姿势和持球方法；
3 原地各种不同方式的运球。熟练球性；
4站立、持球方法正确；
5运球熟练。
十月
1、 两人原地双手胸前传、接球；
2、 原地双手胸前投篮；
3、 行进间直线运球；
4、 行进间曲线运球（之字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作。胸前传、接球姿势正确；手势正确；
5、 行进间直线运球和曲线运球动作技术熟练。
十一月
1、 移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；
2、 后退跑的移步练习；
3、 两人一组互传上篮；
4、 两人一组弹板互传上篮；
5、 急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）。动作敏捷，反应快速；起动快，制动迅速。
6、 互传迅速有力，准确到位。起动快，制动迅速。
十二月
1、 三人一组8字型互传上篮；
2、 篮球进攻、防守战术练习；
3、 越秀区小学生三人篮球赛；
4、 篮球活动、竞赛游戏。互传有力，准确到位。
5、 熟练各种攻、防战术。
6、 互相配合，坚持到最后。
7、 熟练各种篮球游戏。
寒假训练 内容另定。
第二学期
三月
1． 熟悉球性练习；原地各种不同方式的运球。
2． 基本站立姿势和持球方法；
3． 两人原地双手胸前传、接球；
4． 复习第（2、3、4）周练习内容。熟练球性；站立、持球方法正确；运球熟练。
四月
1、 地双手胸前投篮；
2、 行进间直线、曲线（之字型）练习；
3、 各种步法的移动练习；
4、 综合复习（6、7、8）周内容。胸前传、接球姿势正确；手势正确；行进间直线运球和曲