其实这句话只是在提醒我们要加强运动，每个人都要有一个强健的体魄，有人不运动一样可以长寿是以为他（她）生来就有强健的体魄，而有的人则要靠锻炼来提高自己。
总之不要机械的理解为要挑战人体的极限，而是适可而止，很多人都会有这种感觉-如果经常运动的话，每天精神会比不运动的人好。
乌龟和兔子是不可以在这个事情上做比较的，因为运动不能用速度来衡量，不能说乌龟运动得慢就没有运动，它还是在运动的，甚至可能比兔子运动得还多。
寿命的长短在于养，不是越运动寿命就越长，养生就是对自己的身体机能进行保护，这样才有可能长寿。