1.活动太多跟太少，同样损害膂力；饮食过多与过少，同样伤害健康；惟有适度能够发生、促进、坚持体力和健康。
——（古希腊哲学家）亚里士多德
膂力的意思是体力。
2.不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不外多。
——（中国古代思维家）葛洪
意思是不饿极了再吃，吃不了太多，不渴极了再喝，喝不了太多。
3.衰为盛之终，盛为衰之始——（南北朝)张融
意思是衰败是兴旺的终结，兴旺是衰败的开始。
4.太强必折，太张必缺。
——《六韬·武韬·三疑第十七》
意谓弓拉得过头必然折断，弓张得过开必然残破。
5.水至清则无鱼，人至察则无徒——《大戴礼记·子张问入官篇》
意思是水太清了，鱼就无法生存，要求别人太严了，就没有伙伴。
现在有时用来表示对人或物不可要求太高。
6.必要的身体需要，还是应该保证的，凡事都有个适应范围，“不及”固然不好，但“太过”亦未必尽善。
——【印】印会河