食道癌更是和我们的饮食息息相关的一种疾病，其发病率也在不断上升中，众所周知，食管癌是常见的消化系统的癌症，位居第二位，仅次于胃癌。
我国是世界上食管癌高发地区之一，每年平均病死约15万人。
因此，我们平时的饮食就显得格外重要了。
对于防食管癌，我们应该从饮食抓起。
那么，具体哪些食物能够预防食管癌呢？
工具/原料
猴头菇
红菇
草莓
羊肚菌
松露
荠菜
白萝卜
方法/步骤
1、猴头菇
经常吃猴头菇可以预防食道癌。
猴头菇又称猴头菌，是一种长得很像猴头的菌类植物。
菌类植物一直备受中国人的喜爱，因为其独特的口感和鲜美的味道，使得其在美食家的眼中具有不错的地位。
今天小编想要和大家介绍这款菌类食物的抗癌效果，一起来看一下!
猴头菇可以促进人的食欲，减少厌食带来的困扰。
猴头菇还能增强增强食道粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。
所以，猴头菇可以提高食道以及胃部对于疾病的免疫能力。
猴头菇不仅仅是一款良好的滋补食品，还是一款良好的防癌药品。
此外，相关的研究还表明，猴头菇对于食道破损、胃溃疡等消化道疾病有很好的疗效。
饮食中经常加入一些猴头菇是很有助于食物消化和预防消化道疾病的，更是可以抑制消化道中癌细胞的滋生。
2、红菇
红菇，顾名思义就是一种红色的菌类食物。
红菇中的多糖含量很高，这些多糖对于抵抗癌细胞有很好的疗效。
这些多糖类抗癌物质伴随饮食进入人体之后，可以帮助身体加快血液循环、降低血液中的胆固醇含量，更重要的是可以抑制癌细胞的滋生以及癌细胞的转移。
此外，红菇对于修复食道粘膜有很好的效果，其还可以预防消化不良，能提高正常糖代谢和机体免疫之功能，是有特殊食疗价值的天然食品。
红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。
这些对于抵抗癌细胞的滋生都有很好的疗效。
所以，红菇也可以说是一种抗癌的天然药材。
我们在日常饮食中可以加入一些，虽然它的颜色看似“有毒”，其食疗效果确实不可忽视的。
3、羊肚菌
羊肚菌可以提高人体的抗癌能力。
大家都知道氨基酸，是生命活动必备之物，有些氨基酸是人体本身可以合成的，而有些是必须通过外在食物进行补给的。
人体中的蛋白质是由20种氨基酸搭配而组成的，而羊肚菌就含有18种，其中8种氨基酸是人体不能制造的，但在人体营养上显得格外重要，所以被称之为“必需氨基酸”。
氨基酸可以通过生命活动合成蛋白质，而蛋白质又是组成各个身体器官的必备之物。
所以羊肚菌可以帮助我们保护身体内部的各个器官的正常发育、成长、运行，更是防治器官癌变的药材之一。
4、松露
松露是我们经常听说的一款食材，我想大家更多的是听到“松露巧克力”。
其实松露本身就是一款预防癌症的良药。
松露中富含鞘脂类化合物，其对于抗肿瘤细胞有很好的效果，特别是恶性肿瘤。
此外，松露中的多糖、多肽、三萜物质都具有增强免疫力，延缓衰老速度，还可以抵抗疲劳。
饮食中多加入一些松露，既可以提高口感还可以预防癌症，何乐而不为呢?
5、荠菜荠菜为十字花科植物，是一种人们喜爱的可食用野菜，遍布全世界。
其营养价值很高，食用方法多种多样。
荠菜中所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用。
另外，荠菜含有丰富的维生素C，可有效防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，继而预防食管癌的发生。
6、白萝卜白萝卜性凉味辛甘，可消积食、解毒、化痰热，是消化道和呼吸道疾病人群***的食物。
白萝卜含有很多的淀粉酶，不仅帮助消化，还能防止烧心和加快乙醛的排出。
另外，白萝卜所含的大量维C，既可提高肝脏功能，增进乙醛分解，又是保持细胞基质结构完整的必须物质，可抑制癌细胞生长。
但是要注意，在吃萝卜半小时内不要吃别的食物，这样才能有效发挥抗癌作用。
7、草莓草莓是许多人喜爱的一种水果，它不仅营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效。
更重要的是，草莓可有效预防食管癌。
因为草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。
有研究表明，冻干草莓预防食道癌的效果尤其明显，因为草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。